Tout le monde est invité ! https://www.rando-paris.org/grande-rando-vers-paris/12-mai-2024-1/
Rennes - Quartier administratif Beauregard
Activité Marche nordique- Bien Être le LUNDI 12h15-13h15
La marche nordique est une pratique physique très complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps.
Contrairement à la marche et à la course traditionnelle (qui exploitent surtout les membres inférieurs), l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. C’est une activité technique qui nécessite un apprentissage et un accompagnement pour développer tous ses bienfaits.
SPÉCIFICITÉS de l’animation : Une variété sera apportée aux séances – en alternant séances de marche nordique d’endurance et cardio, circuits fitness doux et approche Pilates - yoga de l’activité.
Nouveauté de l’année : Utilisation ponctuelle de bâtons Bungy-Pump® (bâtons avec résistance – qui permettent d’accentuer le dynamisme de l’activité. Ces bâtons seront mis à votre disposition gracieusement ponctuellement).
Activité encadrée par une animatrice qualifiée de la FFRandonnée
Vous pouvez télécharger ici le bulletin d'inscription : https://cms.ffrandonnee.fr/data/CD35/files/fiche-inscription-2023-24.pdf
Tarif : 90 € (dont 37,25 € de Licence - adhésion et assurance)
Séance d’essai proposée lundi 11 et 18 septembre 2023
Rendez-vous, 12h15, lundi 11 ou 18 septembre devant la Maison des Sports (13 bis avenue de Cucillé)
Prêt de bâtons possible pour cette séance
Inscription souhaitée : egourmelon@ffrandonnee.fr
Tél : 09 64 41 94 10
Autres infos sur la marche nordique :
https://ille-et-vilaine.ffrandonnee.fr/html/5360/marche-nordique